ウェルビーイング

「ひじきは鉄分の宝庫」そう信じて、食卓に並べていませんか？実はその常識、もう古いかもしれません。近年の研究で、ひじきに含まれる鉄分が激減していることが明らかになりました。昔は当たり前だった、長年の誤解を解き、本当に効率的な鉄分摂取法を知るこ...

日々、仕事や人間関係に追われていませんか？ ふと気づけば、心も体も疲れてしまっている…。そんなあなたに、自宅で簡単にできる最高の癒し方をお伝えします。それは、小さな水辺の生態系「ビオトープ」を観察する時間です。「自然に触れる時間なんてないよ...

「the day」と聞いて、あなたは何を思い浮かべますか？「the day」とは、サーファーやスノーボーダーなどが、彼らにとって最も特別な日、つまり最高のコンディションに恵まれた日のことを指すスラングです。これは単に「良い日」というだけでな...